久しぶりのお散歩🌟
紅葉が綺麗です🍁(ご近所の方には、どこかわかりますよね)
検診で骨密度を計ったら5年前よりも数値が良くなっていて褒められました(運動していないのに不思議)きっとSIXPADのお陰ですね😆
低かった血圧は数年前から少々高め😩運動しなくちゃ💦💦💦
今日はzoomレッスンの後、テキストを作成し、イベントの構成を考えていました。
構成がまとまってくると、イベントのテーマが見えてきて嬉しくなります💕
久々にデモテープも作りました!滑舌はあまり気にしたことはなかったのですが、朗読をしないと滑舌が悪くなってしまいますね~💦
みなさんも、お気をつけくださ~い(*^^)v